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氣球碰碰瘦腰法輕松又有趣的模特瘦腰方法

6個月前 (10-27) 模特教程 185 views 0

接下來分享的是“氣球碰碰瘦腰法”,簡單輕松又有趣的模特塑形瘦腰方法,這套氣球碰碰瘦腰法是與"撿豆子瘦腰法"結合起來的一套模特瘦腰塑形提升氣質的方法,方法雖然簡單但是看完后關鍵還是要運用起來。


準備工作:

1)、兩個氣球;

2)、一根細繩(或兩根)


氣球碰碰瘦腰法輕松又有趣的模特瘦腰方法


具體方法:

1)、將細繩系在腰間,注意不要緊的太松也不要太緊,同時還要注意兩頭細繩的長度要一樣;

2)、再將兩個氣球吹滿氣,接著用細繩的兩頭各系一個氣球。

3)、然后通過腰部發力扭動,并將兩邊的氣球都能夠碰到。

4)、建議可以開啟音樂,然后跟著音樂的節奏扭動腰部,每次扭腰20組。

5)、注意在扭腰的時候要注意正確呼吸,在扭腰的時候先是左腰先扭動,同時吸氣,然后右腰再扭動,同時呼氣,反復這樣每回做20組。

6)、做完第一回20組氣球碰碰瘦腰法后,休息15分鐘,可以適量喝點清水。

7)、接著再做20組氣球碰碰瘦腰法,這回在扭腰的時候右腰先扭動,同時吸氣,然后左腰再扭動,同時呼氣,反復這樣做20組。

8)、注意在扭動腰部時,左邊和右邊的氣球要都能夠碰到,所以要求在準備繩子的時候長度要把握好,同時在操作的時候注意一個動作一個呼吸,不要一口氣全部做完,否則達不到理想的效果哦。

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