歐美超模瘦小腿簡單又見效的方法

?模特教程 ????|???? ?2019-07-13 12:57
歐美超模瘦小腿簡單又見效的方法


不知道大家發現沒有,我們常常在拍照片的時候無論是穿褲子還是裙子,小腿始終是要展現的,相比之下大腿還可以通過褲子和裙子進行掩蓋,所以瘦小腿一直以來是歐美模特特別重識的。

那么歐美模特是如何瘦小腿呢?這是有方法竅門的,其實歐美模特瘦小腿常用的方法也非常的簡單,下面就隨著羽翼國際王老師來學習下。


1:避免長時間曲腿

不知道大家是否有過這樣的感覺,就是當我們的小腿長時間處于彎曲,或者當我們坐著玩電腦時間久了之后,就會感覺小腿麻麻漲漲的,而且非常的不舒服。

其實這個小細節,雖然表面看上去并沒有什么問題,但是我們的小腿如果長時間處于彎曲狀態,時間久了就會導致肉肉的堆積,同時還會導致小腿變的堅硬,不信的話大家可以當你坐在電腦前時間久了后,你再摸一下你的小腿就會感覺小腿非常的堅硬。

而要想讓我們的小腿變的纖細修長,羽翼國際王老師建議大家盡量避免長時間讓小腿處于彎曲狀態,但是也不說小腿不能彎曲,建議彎曲角度不要大于45度,這樣可以讓小腿血液循環更流暢,從而不會導致小腿變胖變硬。

同時王老師還建議大家,在空余的時間盡量站起來活動活動,多鍛煉鍛煉身體,這樣可以讓我們增強體質的同時還可以保持身材的效果。


2:避免長時間站立

上面說到了避免長時間曲腿,而這里又說到避免長時間站立,似乎有些矛盾,其實長時間站立和長時間曲腿的道理是一樣。

當我們一直處于站立狀態,由于人的受力都集中在腳和腿部,會增加小腿的肌肉,時間久了就會導致我們的小腿顯的不夠完美,所以建議大家在平時的鍛煉中也不要過多的讓自己處于站立狀態。

這里王老師建議大家平時每次鍛煉的時間不要超過30分鐘,盡量保持在15分鐘左右就好。


3:經常鍛煉小腿

相信大家為了讓小腿變的纖細修長,總是希望能學到一些奇妙的方法,或者通過某種即輕松又省力的方法來達到,如果現實生活中真有那么多奇妙的瘦小腿的方法,那么那些個子高的女生都可以成為模特了。

鍛煉雖然說是辛苦了點,但是我們可以掌握些竅門和方法,從而減少辛苦的過程,從而也讓我們通過鍛煉瘦小腿。

這里王老師就教大家幾種即輕松又實用的瘦小腿方法,分別是:散步、逛街、游泳、騎單車。

散步

這是瘦小腿最實用而又最有效的方法,如果每天飯后都散散步,相信1、2個月后你的小腿不瘦都難。然而,這個方法是大家都忽略的,那么為了我們的瘦小腿的目標,就行動起來吧。

逛街

似乎和上面的散步差不多,但是相比散步逛街更有利于我們瘦小腿,因為逛街是每個女孩子的所愛,那么我們為何不將自己打扮的時髦一點,然后快步的走入各個時尚高端的商場等等。

說到這里相信大家似乎想起來些什么,那就是我們看到的歐美雜志和明星們為什么那么喜歡快步的走在大街小巷了,其實她們不僅僅是在逛街,更重要的是在通過逛街的這個愉快的過程讓自己瘦身,同時還可以在那么多人群當中展現自己的身材和時髦的氣質。

游泳

游泳是一項非常利于瘦身和鍛煉身材的運動,說到這里不得不提一下,就是我們經常能看到歐美模特穿著泳裝拍寫真了吧。

騎單車

其實騎單車和游泳一樣,也是一項很利于瘦身和鍛煉身材的運動,長期騎單車相信你會發現,你的小腿拍攝出來的照片都要好看很多,那就是長期通過騎單車鍛煉出來的效果。